Vamos falar sobre nutrição e emagrecimento?

Para quem não me conhece, sou a Vanuza Pastorelli. Sou nutricionista focada em emagrecimento e no meu blog vou falar sobre muitos assuntos pertinentes a esta área. Neste canal, vou compartilhar com vocês estudos atualizados sobre uma vida saudável. Isso porque eu acredito de verdade que o caminho está no seguinte pensamento: “não é o que você faz de vez em quando que irá ditar o que você é, mas sim o que você faz na maior parte do tempo”.

A melhor dieta para o emagrecimento?

E isso vale muito, não apenas para o comportamento alimentar e de exercícios, mas sim para a vida. Por isso, acredito que a melhor dieta para quem quer emagrecer é aquela que combina com o seu estilo de vida. Respeitar o paladar de cada um, assim como a personalidade e cultura familiar. Eu cresci em uma família de obesos, tios que tiveram que fazer cirurgia bariátrica por não acreditarem que existem outros caminhos. Desta forma, a minha experiência familiar me trouxe uma grande motivação para falar sobre nutrição e emagrecimento.  

Existe tempo certo para o emagrecimento?

Não, o emagrecimento não é uma ciência exata. Ele depende de muitos fatores, que variam de acordo com o comportamento e biotipo de cada um. Dessa forma, o processo de emagrecimento pode ser mais lento para uns do que para outros. O importante é entender  os nutrientes principais da sua dieta. Isso permitirá que você realize mudanças efetivas e fundamentais para se manter em boa forma o resto da vida!

Enfim, este blog será um importante canal para conteúdos que vão desde dicas de alimentação, receitas, comportamento alimentar, exercícios físicos até dicas de lugares interessantes e sua gastronomia. Porque você pode comer o que quiser, desde que tenha consciência e disciplina na maior parte do tempo. Afinal, corpo e mente levam tempo para se modificarem. Mas a conscientização e autoconhecimento são sem dúvida o melhor caminho.

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