Você já deve ter ouvido falar no hipotireoidismo, uma vez que esse é um problema muito comum principalmente entre as mulheres. No entanto, ele pode afetar qualquer pessoa, independente do gênero e faixa etária.
Esse distúrbio, como o próprio nome já diz, é causado por uma deficiência na glândula tireoide, localizada no pescoço. Ela secreta hormônios responsáveis pela regulação do metabolismo. Dessa forma, o hipotireoidismo é uma deficiência na produção dessa substância que pode interferir no funcionamento de todo o organismo. Inclusive, ela está frequentemente associada à impossibilidade de perder peso. No entanto, não é bem assim! E eu vou te contar o porquê.
Saiba quais sintomas esse problema apresenta:
Sintomas do hipotireoidismo
O hipotireoidismo pode se manifestar de diversas formas variando de organismo para organismo. Entre elas, estão:
- Sonolência excessiva;
- Ganho de peso;
- Aumento dos níveis de colesterol;
- Cabelo quebradiço e com queda;
- Pele seca;
- Depressão;
- Constipação;
- Diminuição do paladar;
- Anemia.
Como identificar o hipotireoidismo?
O diagnóstico do hipotireoidismo é feito por meio de exames bioquímicos. Portanto, se você se identifica com mais de um sintoma, visite um médico especializado e, se necessário, faça os testes para identificar a fonte do problema.
Como manter o bom funcionamento da tireoide?
Você sabia que existem alimentos que ajudam a regularizar o funcionamento da tireoide? Afinal, é como diz o ditado: “você é o que você come”. Sendo assim, o que você consome possui um grande impacto em todos os processos biológicos do seu corpo. Por isso, investir na alimentação é o primeiro passo para uma vida mais saudável!
Nesse sentido, alguns nutrientes fundamentais para o bom funcionamento da tireoide são: iodo, selênio, magnésio, ferro, zinco, cobre, manganês e niacina. Então aposte na castanha-do-Pará, sal marinho, peixes e algas, abacate, leite e sementes como chia e linhaça. Eles são ótimos aliados na luta para regularizar os hormônios!
Hipotireoidismo X emagrecimento
O hipotireoidismo desacelera o metabolismo e, consequentemente, torna mais lento o processo bioquímico de transformação da comida em energia. Por isso, esse desequilíbrio costuma ser frequentemente associado ao ganho de peso.
No entanto, isso não significa que pessoas com hipotireoidismo não podem emagrecer. Muito pelo contrário! A reposição hormonal feita por um endocrinologista feita de maneira adequada faz com que os níveis dos hormônios T4 e T3 se normalizem. Dessa forma, com a medicação adequada e um plano alimentar ideal, é totalmente possível emagrecer de forma saudável e permanente!
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Se você busca uma vida mais saudável, a melhor hora de cuidar de si mesmo(a) é agora. Afinal, a vida com uma alimentação saudável, bem variada e balanceada é muito melhor! Gostou? Aproveite e agende uma avaliação comigo para buscar ainda mais o seu bem-estar!
